Czym się różni witamina D od D3?
Witamina D jest złożonym związkiem chemicznym, który jest ważny dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że aby organizm mógł ją przyswoić, potrzebujemy tłuszczów.
Witamina D3 jest jednym z kilku rodzajów witaminy D. Jest ona naturalnie wytwarzana przez skórę w odpowiedzi na działanie promieni słonecznych, zwłaszcza promieni UVB. D3 może również być pozyskiwana z niektórych źródeł pokarmowych, takich jak ryby tłuste i żółtka jaj.
Podsumowując, witamina D3 jest jednym z rodzajów witaminy D, a jej naturalnym źródłem jest skóra, która wytwarza ją w odpowiedzi na działanie promieni słonecznych, lub pochodzi z niektórych źródeł pokarmowych. Witamina D obejmuje różne formy, a witamina D3 jest uważana za najbardziej skuteczną formę witaminy D dla zdrowia kości i układu odpornościowego.
